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10. Dezember 2020

Den Gegner im Rücken überwinden – 1 gegen 1

Organisation:

  • 4 Gruppen einteilen (2x Team A, 2x Team B)
  • 2 Starthütchen etwas nach hinten versetzt neben dem Tor aufstellen (auf beiden Seiten)
  • 1 Jugendtor
  • 1 Torwart
  • 2 Minitore (alternativ Stangentore)
  • der Trainer steht mit Bällen zwischen den Minitoren

Ablauf:

  • (1) Spieler A startet die Übung indem er ins Zentrum läuft und den Pass vom Trainer fordert
  • (2) Spieler B läuft los, sobald Spieler A an ihm vorbeigelaufen ist
  • (3) sobald Spieler A im Zentrum ist, bekommt er einen flachen Pass vom Trainer
  • (4) Spieler A versucht sich im 1 gegen 1 durchzusetzen und einen Treffer auf das Jugendtor zu erzielen
  • Spieler B versucht den Ball zu erobern und einen Pass nach außen in eines der beiden Kontertore zu spielen
  • nach jedem Durchgang werden die Aufgaben getauscht und die Seiten getauscht
  • Welches Team erzielt zuerst 10 Tore ?

Variationen:

  • der Trainer lupft den ersten Pass an, sodass der Ball zuerst unter Kontrolle gebracht werden muss

Coaching:

  • kurzer Schulterblick von Spieler A zur Vororientierung (Wo ist Spieler B ?)
  • Spieler A soll sich so schnell wie möglich aufdrehen (1-2 Kontakte) , um den Gegenspieler ins frontale 1 gegen 1 zu bekommen
  • schnelles Umschalten nach Ballgewinn oder Ballverlust

Diese Übung als PDF-Datei herunterladen…

Filed Under: 1 gegen 1 (Gegner im Rücken), Trainingsübungen

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